Diese 26 Dinge sind für die psychische Gesundheit ruinös und Sie sollten sofort damit aufhören.

Nicht ruhig schlafen

Wenn Sie im Bett sind, müssen Sie Ihre Augen schließen und Ihr Gehirn ausschalten. Wenn Sie mit der Planung Ihres nächsten Tages beschäftigt sind oder es nicht bereuen können, den aktuellen Tag nicht voll ausgenutzt zu haben, schlafen Sie wahrscheinlich nicht tief ein und wachen am nächsten Morgen mit einer frustrierten Stirnfalte auf.

Unterdrückung aller negativen Gedanken

Ihre negativen Gedanken sind nichts Wertvolles, das Sie in Ihrem Gehirn gefesselt hält. Es sind Parasiten, die so schnell wie möglich beseitigt werden müssen. Haben Sie keine Angst, für solche Gedanken beurteilt zu werden. Sie müssen sie loswerden, auch wenn Sie sich einem Fremden nähern und es als psychotische Person sagen müssen.

Sie trinken nicht genug Wasser

Der Verbrauch von viel Wasser bietet viele Vorteile. Wenn Sie viel Wasser trinken, erhalten Sie eine strahlende Haut. Dies ist wichtig für das reibungslose Funktionieren Ihrer Organe, reduziert das Gewicht, stabilisiert Ihr Gehirn usw. Es ist ein Inhaltsstoff, der leicht verfügbar und für jede Krankheit wirksamer ist. Dies ist auch die einfachste Angewohnheit, die Sie in Ihr Leben integrieren können. Nicht aufregen, wenn wir keine wichtigen Veränderungen beobachten. Es braucht Zeit, um Ergebnisse zu erzielen.

Sie tun nie etwas, um Seelenfrieden zu erreichen

Ihr Geisteszustand ist etwas, das Ihnen wenig bedeutet. Selbst wenn Sie sich seiner Verschlechterung bewusst sind, zögern Sie, einen Schritt in Richtung Auferstehung zu machen und glauben, dass sie mit der Zeit heilen wird. Hier liegen Sie falsch. Ihr Gehirn bittet darum, für jedes Problem eine Lösung zu finden, die Sie unruhig macht.

Sie nehmen sich keine Zeit zum Nachdenken

Wenn Sie über Ihre Handlungen nachdenken, können Sie alles entdecken, was mit Ihrem Verhalten nicht stimmt und das geändert werden muss, damit Sie ein besserer Mensch werden können. Gleichzeitig können Sie damit auch die größten oder kleinsten Erfolge aufzeichnen, die wir von Zeit zu Zeit erzielen, und sich selbst schätzen. Nur zehn Minuten für diese Aktivität zu sitzen, kann Wunder wirken.

Sie kommunizieren Ihre Bedürfnisse nicht mit Ihrem Partner

Ihr Partner ist kein Gedankenleser, der die Ursache Ihres hektischen Verhaltens verstehen und Ihnen helfen kann. Hör auf, sie zu verfluchen und teile deine Bedürfnisse. Bitten Sie um Hilfe beim Geschirr, wenn Sie es nicht alleine schaffen. Lassen Sie sie wissen, dass sie etwas gegen ihr Schnarchen tun müssen, wenn sie Ihren Schlaf unterbrechen. Diskussionen mit offenem Herzen werden Ihre Beziehung stärken und festigen.