Diese 26 Dinge sind für die psychische Gesundheit ruinös und Sie sollten sofort damit aufhören.

Du verbringst viel Zeit alleine

Wir sagen nicht, dass die unzähligen Artikel, die Sie allein über die Relevanz der Zeit gelesen haben, irreführend waren. In diesen Momenten ist Ihre Kreativität maximal. Aber jede Aktivität kann Ihnen nur dann besser nützen, wenn sie in Maßen praktiziert wird. Traurigkeit und Einsamkeit treten auf, wenn Sie die gewünschte Anzahl von Stunden ohne Gesellschaft überschreiten.

Sie sind süchtig nach Ihrem Handy

Die Zeit, die Menschen auf ihren Handys verbrachten, wuchs nach der Ankunft der Smartphones sprunghaft an. Mit einigen Ausnahmen scheint fast jeder von ihnen abhängig zu sein. Es ist wahr, dass sie uns helfen, unsere Arbeitsverpflichtungen leicht zu erfüllen, uns auf dem Laufenden zu halten, uns zu unterhalten und als Begleiter zu fungieren, wenn wir alleine sind. Die Auswirkungen auf unsere mentale Einstellung sollten jedoch nicht ignoriert werden.

Sucht nach sozialen Netzwerken

Ein Großteil unserer Telefonsucht kann auf soziale Netzwerke zurückgeführt werden. Jede Woche sind neue Plattformen und verbesserte Versionen früherer Versionen verfügbar, und wir können es nicht vermeiden, sie auszuprobieren. Sie öffnen Ihr Profil, um ein Bild zu veröffentlichen, und ohne es zu merken, verbringen Sie Stunden damit, durch Ihren Feed zu scrollen. Sie fühlen sich immer unter Druck gesetzt, weil das Profil Ihres Freundes besser ist und Sie etwas dagegen tun müssen. Solche Gedanken beeinträchtigen Ihr Selbstvertrauen und ziehen Sie zu psychischen Erkrankungen.

Sie sind in einer toxischen Beziehung gefangen

Wenn Ihre Beziehung Ihnen mehr Sorgen macht als Momente des Glücks, sollten Sie als erstes aufhören, Zeit mit dieser Person zu verbringen. Nichts Gutes kann herauskommen, wenn Pflege, Mitgefühl, Bedürfnis und Wahnsinn nachgelassen haben und der Raum voller nutzloser Argumente ist, die sich gegenseitig beschuldigen und dann Ihre Entscheidung beklagen, in Ihr Zuhause zu ziehen. Es gibt niemanden, für den es sich lohnt, Ihr Selbstwertgefühl zu gefährden.

Sie bekommen nicht genug Schlaf

Sie brauchen acht Stunden Schlaf, um am nächsten Morgen nicht nur mit geschwollenen Augen aufzuwachen. Ein guter Schlaf ist auch für das reibungslose Funktionieren Ihres Gehirns notwendig. Dies gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Menschen, denen der Schlaf entzogen ist, entwickeln sehr wahrscheinlich später im Leben psychische Störungen.