Diese 26 Dinge sind für die psychische Gesundheit ruinös und Sie sollten sofort damit aufhören.

Du hasst deine Gefühle

Während es sehr wichtig ist, professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie sich eine Weile depressiv gefühlt haben oder wenn Sie nicht die Motivation haben, etwas Produktives zu tun, sollten Sie sich nicht dafür hassen, dass Sie sich über eine Enttäuschung aufregen. Du bist ein Mensch und du wirst alle Arten von Emotionen haben. Es ist normal, den Schmerz des Bruchs durch die Tränen fließen zu lassen, anstatt ihn gegen die Brust zu halten. Sie können nicht das ganze Jahr über fröhlich bleiben.

Nachdenken über deine Vergangenheit

Es ist besser, deine Vergangenheit in der Vergangenheit begraben zu lassen. Was können Sie dagegen tun? Wenn Sie darüber weinen, was vor ein paar Jahren passiert ist, haben Sie nicht die Möglichkeit, in die Vergangenheit zu reisen und Abhilfe zu schaffen. Daher macht es keinen Sinn, Ihre Gegenwart zu ruinieren, weil Sie in der Vergangenheit möglicherweise Fehler gemacht haben oder nicht. Nehmen Sie die Lektionen davon und lassen Sie es zurück.

Sie trainieren nicht genug

Die Vorteile, die Sie durch tägliches Training erhalten, sind weitreichend. Arbeiten Sie nicht nur an Ihren Muskeln oder verbrennen Sie Fett, wenn Sie trainieren. Du gibst dir Priorität, du bekommst deine Handlungen, du fühlst dich würdig und vieles mehr. Hormone, die sich nach einer intensiven Trainingseinheit gut im Blut freigesetzt fühlen, können auf keine andere Weise gewonnen werden.

Sie haben kein langfristiges Ziel

Das Setzen eines gut durchdachten langfristigen Ziels und des Weges, auf dem Sie es erreichen möchten, gibt Ihnen eine Richtung im Leben und schützt Sie davor, sich in jeder Phase gefangen zu fühlen. Soziale Netzwerke können Sie sehr intelligent von Ihrem Weg ablenken, aber Sie werden wissen, wann Sie wegziehen, und Sie müssen pausieren und zurückkehren, wenn Ihre Planung korrekt ist.

Stressabbau-Aktivitäten sind nicht Ihre Priorität

Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie das letzte Mal von Ihrem eintönigen Leben abgekommen sind, um nach einem Hobby zu suchen, ist es jetzt gut, über Ihre Bedürfnisse nachzudenken. Unaufhörliches Arbeiten ohne Unterbrechung schadet Ihrer geistigen Gesundheit und beeinträchtigt Ihre langfristige Leistung.