Diese 26 Dinge sind für die psychische Gesundheit ruinös und Sie müssen aufhören, sie sofort zu tun

Viel Zeit alleine verbringen

Wir sagen nicht, dass die unzähligen Artikel, die Sie über die Relevanz der Zeit allein gelesen haben, irreführend waren. In solchen Zeiten ist Ihre Kreativität am höchsten. Von jeder Aktivität kann jedoch nur dann am besten profitiert werden, wenn sie in Maßen praktiziert wird. Traurigkeit und Einsamkeit treten auf, wenn Sie mehr als die gewünschte Anzahl von Stunden ohne Gesellschaft verbringen.

Süchtig nach deinem Handy sein

Die Zeit, die Menschen auf ihren Handys verbrachten, wuchs nach dem Aufkommen der Smartphones sprunghaft an. Mit wenigen Ausnahmen scheint fast jeder süchtig nach ihnen zu sein. Es ist wahr, dass sie uns helfen, unsere Arbeitsverpflichtungen leicht zu erfüllen, uns auf dem Laufenden zu halten, Unterhaltung zu bieten und als Begleiter zu fungieren, wenn wir einsam sind. Trotzdem dürfen seine Auswirkungen auf unsere geistige Begabung nicht ignoriert werden.

Social Media Sucht

Ein Großteil unserer Telefonsucht kann auf soziale Medien zurückgeführt werden. Alle paar Wochen werden uns neue Plattformen und verbesserte Versionen älterer Plattformen zur Verfügung gestellt, und wir können nicht anders, als sie auszuprobieren. Sie öffnen Ihr Profil, um ein Bild zu veröffentlichen, und verbringen Stunden ohne es zu merken damit, in Ihrem Feed nach unten zu scrollen. Sie fühlen sich immer unter Druck gesetzt, dass das Profil Ihres Freundes cooler ist und Sie etwas gegen Ihr Profil unternehmen müssen. Solche Gedanken beeinträchtigen Ihr Selbstvertrauen und ziehen Sie zu psychischen Erkrankungen.

In einer giftigen Beziehung stecken

Wenn Ihre Beziehung Ihnen mehr Sorgen als Momente des Glücks bereitet, ist es das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie mit dieser Person aufhören. Es kann nichts Gutes daraus werden, wenn die Fürsorge, das Mitgefühl, das Bedürfnis und die Verrücktheit nachgelassen haben und der Raum mit nutzlosen Argumenten gefüllt ist, die sich gegenseitig beschuldigen, gefolgt von Ihrer Entscheidung, in ihr Haus zu ziehen. Es gibt niemanden, der es wert ist, Ihre Selbstachtung zu gefährden.

Nicht genug Schlaf bekommen

Sie brauchen Ihre acht Stunden Schlaf, um am nächsten Morgen nicht nur mit geschwollenen Augen aufzuwachen. Guter Schlaf ist auch für das reibungslose Funktionieren Ihres Gehirns notwendig. Dies gilt nicht nur für Erwachsene, sondern wird auch von Kindern gleichermaßen benötigt. Personen mit Schlafentzug entwickeln sehr wahrscheinlich später im Leben psychische Störungen.