17 tägliche Gewohnheiten, die Ihr Gehirn zerstören

Schlafen Sie mit dem Kopf unter der Decke

Sauerstoff ist wichtig für die Gehirnfunktion. Je weniger es in die Lunge gelangt, desto schlechter funktioniert Ihr Gehirn. Ein guter Weg, um eine Atmosphäre mit weniger Sauerstoff als gewöhnlich in der Luft zu schaffen, die wir um 20,95% atmen, besteht darin, mit einer Decke oder einer Decke über dem Kopf zu schlafen.

Völlig im Lärm begraben? Ja. Könnte dies dazu beitragen, die unangenehme Wirkung von zu viel Licht und Geräuschen am Morgen zu verringern? Absolut. Es wird aber auch zu einem Anstieg des Kohlendioxidverbrauchs führen, was bedeutet, dass Sie die Gehirnzellen schädigen können.

Mangel an Frühstück

Sie haben vielleicht gehört, dass das Auslassen des Frühstücks oft genannt wird "Die wichtigste Mahlzeit des Tages" – kann tatsächlich zu Gewichtszunahme führen. Was Sie momentan vielleicht noch nicht wissen, ist, dass diese Angewohnheit auch Ihr Gehirn schädigen kann. Eine japanische Studie mit mehr als 80.000 Menschen über einen Zeitraum von 15 Jahren ergab, dass Teilnehmer, die das Frühstück regelmäßig ausließen, ihr Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck erhöhten. Die Autoren der Studie stellten fest, dass der Blutdruck nach dem Frühstück sinkt, was bedeutet, dass das Essen das Risiko einer Gehirnblutung verringern kann.

Häufiger Flugaufenthalt

Wir alle wissen, dass Sie sich aufgrund der Änderung der Zeitzonen ein wenig schlecht fühlen werden, aber Sie wissen möglicherweise nicht, wie dies Ihr Gehirn wirklich schädigen kann.

Eine Studie an der Universität von Bristol untersuchte das Gehirn von 20 Pilotinnen, die regelmäßig zwischen sieben verschiedenen Zeitzonen flogen. Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Naturneurowissenschaftenfanden heraus, dass es Veränderungen im kurzfristigen objektiven Gedächtnis dieser sehr oft fliegenden Passagiere gab – was auf diese chronische reaktive Verzögerung schließen lässt "Verursacht Atrophie des Temporallappens und räumliches kognitives Defizit". Die Autoren der Studie schlugen auch vor, dass sie möglicherweise keinen Erfolg haben. "Genesen" von einer solchen Schädigung des Gehirns, wenn es für eine lange Zeit wiederholt gelitten hat.

Gewohnheit, Kaugummi zu kauen

Einerseits wurde nachgewiesen, dass Kaugummi Stress reduziert, was eigentlich gut ist, wenn Sie die Stärke Ihrer grauen Substanz maximieren möchten, aber es ist seinen Preis wert. Eine 2012 durchgeführte Studie zeigte, dass Kaugummi das Kurzzeitgedächtnis sowohl für die Ordnung als auch für die Identität beeinträchtigen kann. Wissenschaftler der Cardiff University in Wales stellten fest, dass es für die Teilnehmer beim Kauen von Kaugummi schwieriger war, Listen mit Wörtern und Zahlen in der Reihenfolge abzurufen, in der sie gesehen oder gehört wurden. Darüber hinaus stellten sie fest, dass Personen fehlende Elemente in Listen weniger erkennen konnten.

(Starker) Hard Rock Genuss

„Knall deinen Kopf! Metallgesundheit wird dich verrückt machen! ” Also sang Stiller Protest Bewusst oder unbewusst deutete die Band an, was passieren könnte, wenn Sie zu oft und zu heftig den Kopf zur Musik schütteln.

Im Jahr 2013 hatte ein 50-jähriger Mann lange Zeit Kopfschmerzen und die Ärzte der Medizinischen Hochschule Hannover konnten lange Zeit keinen Grund dafür finden. Er bestritt den Drogenmissbrauch, gab jedoch zu, dass er bei einem Konzert zum Stirnband gekommen war Motörhead vier Wochen vorher.

Die Computertomographie zeigte, dass sich der Felsliebhaber dadurch ein Blutgerinnsel auf der rechten Seite des Gehirns verdient hatte. Autoren von Artikeln zu Überschriften und Hirnschäden, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Lanzette, beachten Sie, dass: "Obwohl solche Shows Spaß machen und das Publikum anregen, besteht für einige Fans die Gefahr, dass sie den Kopf schütteln.".