12 gesunde Snacks, um den Hunger Ihrer Nacht zu stillen

Kürbissamen

Wie Pistazien können Kürbiskerne Ihnen helfen, Ihren Appetit zu stillen, ohne Ihren Schlaf zu stören. Kürbiskerne sind mit Tryptophan gefüllt, das Ihnen beim Einschlafen helfen kann.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einfach nicht schlafen können und plötzliches Überessen vermeiden möchten, sind Kürbiskerne genau das Richtige für Sie.

Naturjoghurt und Zimt

Zimt ist ein wahrer Meister darin, den Hunger einzudämmen. Griechischer Joghurt mit hohem Eiweiß- und Zimtgehalt ist eine weitere perfekte Option für einen Nachtsnack.

Wenn Sie wirklich ein paar Leckereien essen möchten, fügen Sie einfach einen Esslöffel Stevia und einen halben Apfel hinzu. So bekommen Sie ein echtes Dessert.

Proteineis

Wer mag keine kalorienarmen Snacks? Dieses Rezept verwendet Gelatine, um den Rest der Zutaten zu einem cremigen Geschmack zu verdicken, ohne Sahne mit kolossalen Kalorien hinzuzufügen.

Spät in der Nacht verlangsamt sich unser Stoffwechsel, um sich auf das Bett vorzubereiten. Dies bedeutet, dass kalorienarme Snacks ideal sind. Sie werden Sie mit Gesundheit füllen, ohne Ihren Schlaf oder Ihre Ernährung zu stören.

Ein Esslöffel Mandelöl

Manchmal brauchen Sie nur ein kleines Stück, um satt zu werden. Und genau das ist der Fall.

Obwohl ein Esslöffel ungefähr 100 Kalorien enthält, können gesunde Fette ausreichen, um Sie glücklich und glücklich zu machen. Denken Sie daran, wie viel Sie essen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten.